New

Рекомендации родителям «Как общаться с ребенком»

• Проявляйте интерес к школьным делам ребенка. Принимайте участие в его увлечениях.
• Хвалите ребенка за хорошую успеваемость в школе, успехи на тренировках, в домашних делах.
• Посещайте мероприятия, в которых принимает участие ваш ребенок.
• Проводите время со своими детьми: сходите в кафе, кинотеатр, на концерт.
• Умейте слушать своего ребенка. Иногда просто выслушайте подростка, не давая никаких указаний.
• Позволяйте ему приглашать друзей в свой дом.
• Помогите ребенку найти свой стиль во внешности, одежде.
• Демонстрируйте ребенку его значимость.
• Учите ребенка выстраивать отношения с окружающими людьми.
• Время от времени обнимайте своего ребенка. Для крепких объятий совершенно не нужны никакие причины.
• Любите своего ребенка!

Памятка для детей и подростков «Как бороться со стрессом»

Стресс – это  реакция организма на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции, различные неблагоприятные факторы (стрессоры), воздействующие на организм. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, и в этом случае он имеет положительное значение. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы, способность решать проблемы и может вызвать серьезные заболевания.

Некоторые рекомендации по преодолению стресса:

1. Высыпайтесь.
2. Питайтесь правильно.
3. Занимайтесь спортом либо любыми физическими упражнениями.
4. Умейте переключаться на занятия, приносящие удовлетворение (музыка, чтение, прогулка).
5. Делитесь своими переживаниями с родителями, классным руководителем.
6. При необходимости, обращайтесь за помощью к специалистам (психолог, психотерапевт).